東京都府中市・小金井市・調布市・多摩市・稲城市・日野市・国立市・八王子市・国分寺市

・立ち姿勢を綺麗に、猫背、反り腰、顔出し姿勢などを修正【姿勢修正】・歩行、座り方、動き方など楽に動けるようにする【動作教育】・身体を締めて綺麗にする【ダイエットプログラム】を提供サポートいたします

理念

理念

バランス スペース 心・体では
自分の体や姿は自分で変えられる
自分の体・姿に自分で、気づき、呼び覚まし、変化して、それを日常・スポーツでも活かして、心・体ともに普段の生活、仕事、立ち居振る舞いや運動・スポーツという空間で、バランス良く活かしていただきたい
というのが理念です
その気づきや呼び覚ますこと、変化のサポートすることが当スペースが行うことです。
したがって、当スペースが何かをしてくれるという受け身ではなく、あなたと一緒にあなたの目的・目標に進んでいきたいと考えています。

ここでは、
姿勢の改善、修正・歩行や動きの改善、修正・シェイプアップ!
美容系の空間
なので、
自分の体や姿と向き合い!自分で修正、教育、訓練していくということです

気づき

自分の姿や立ち方、座り方、歩き方、動き方のパターンと無駄な力みや使えていない、動かせていない所、緩んだ体(張りのない筋肉)に気づけることでしょう

呼び覚ます

自分の癖、力み、使えていない、動かせていない体・筋肉(筋膜)を呼び覚まし、使える、動ける、力みないしなやかな姿、締められる体になっていきます

変化

使える、動ける、力みなくしなやかな姿や立ち方、振る舞い、締まった体になってきて、全身がうまく使えるようになり、変化しています

立ち方、座り方などの姿勢、歩き方、動き方、日常動作、スポーツ、運動、見た目の姿でも変化を感じられることと思います!

すべて自分で行っているので、「自分の体は自分で変えられる」ということです。
ヒントや方向性などのサポートがバランス スペース 心・体の役目です。

どのようなことをするのか?

姿勢改善(修正)

ボディ バランス メーク

  1. セラピー(施術)
  2. アイテム セッション
  3. TRXサスペンショントレーナー エクササイズ
  4. エクササイズ
  5. 感覚教育
  6. コア(体幹)エクササイズ

などで、姿勢の変化をするきっかけを感じていただきます

歩行・動きの修正・教育(動き方)

ムープメント バランス メーク

  1. セラピー(施術)
  2. アイテム セッション
  3. TRXサスペンショントレーナー エクササイズ
  4. エクササイズ
  5. ムーブメントワーク
  6. コア(体幹)エクササイズ

などで、歩行、動きの修正、変化するきっかけを感じていただきます
*外などでウォーキングやランニング、エクササイズなどアウトドアセッションもご提案したりもします(日程など合わせて、強制ではありませんので話し合いましょう)

体引き締めプログラム

バランス シェイプ メーク(計画中)

  1. TRXサスペンショントレーナー トレーニング(体力・筋力・筋持久力・姿勢改善:脂肪分解&燃焼、体の引き締め)
  2. スタビライゼーショントレーニング(体幹・コア・軸:体の引き締め)
  3. ウォーキングorランニング(筋持久力、持久力で代謝促進:脂肪燃焼)
  4. スタイルエクササイズ(身体の引き締め)
  5. ボクシング エクササイズ(パンチによる捻りで体の引き締め、サンドバッグやミット打ちによる筋力強化で脂肪分解、有酸素運動による脂肪燃焼)

などで、体がシェイプする変化のきっかけを感じていただきます

powered by Quick Homepage Maker 4.81
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional